drop in pilates i växjö

✨Start: måndag 25 augusti

✔️ Inga förkunskaper krävs
✔️ Passar alla kroppar, åldrar och dagsformer
✔️ Skonsam och effektiv träning

Kom när det passar dig – det är bara att droppa in!

"Pilates idag. Känn skillnaden imorgon."

📅 Tider (25/8 - 3/12)

• Måndagar kl. 17.00

• Onsdagar kl. 18.30

📍 Plats

• Rörelserummet, J F Liedholms väg 10, Växjö (Sigfridsområdet)

🧘 Vad du behöver veta:

• Mattor finns att låna (ta med egen om du vill)

• Vi tränar utan skor

• Omklädningsrum finns

• Du behöver ingen förkunskap. Kom som du är.

💸 Priser

• Drop-in: 100 kr

• 10-kort: 800 kr

• Terminskort (25/8–3/12): 1800 kr

🟣 Swish: 123 413 0746 (maila oss din epost så får du kvitto på mailen)

🟢 Epassi & faktura går bra

📲 Håll dig uppdaterad!

Vill du få info direkt om pass eller ändringar?
Skicka "pilates" via SMS till 0720 - 884 881 för att gå med i vår SMS/WhatsApp-grupp.

💜 Ett ord från Joseph Pilates:

“Efter 10 gånger känner du skillnad.
Efter 20 gånger märker du skillnad.
Efter 30 gånger har du en helt ny kropp.”

💜 Nytt för hösten:
Pilates + rulle = magi för kroppen

✨Vad händer i kroppen när du tränar Pilates med rullen?

🔁 Ökad kroppskontroll

Rullen utmanar balansen och aktiverar de djupa, stabiliserande musklerna – särskilt i bål, säte och rygg.

💨 Bättre andning & syresättning

Lugna rörelser i kombination med djupandning stärker diafragman, förbättrar hållning och lugnar nervsystemet.

💪 Bättre form

Rullen hjälper till att hitta kontakt och aktivera kroppens muskler.

✨ Mjukare bindväv (fascia)

Skonsam självmassage som frigör spänningar, stimulerar cirkulationen och ökar återhämtningen.

🧠 Mer närvaro & fokus

Medveten rörelsekvalitet kräver fokus – pilates med rulle blir både fysisk träning och mental återhämtning.

🌀 Rörlighet med stabilitet

Rullen guidar kroppen in i bättre rörlighet – utan att tappa styrka eller kontroll.